| 干香开胃-干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 500克 | 干香开胃-干煸豆角热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于冰上掷石游戏59分钟消耗的热量...240 | |||||
干香开胃-干煸豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（500克）、大海米（10个）、葱（适量）、大蒜（5个）、芽菜（15克）、生抽（5克）、白糖（2克）、盐（适量）、鸡精（少许）、香油（适量）、姜（适量）
1/8. 准备好所有食材，大海米用清水浸泡。
2/8. 葱姜蒜切末，大海米切末，芽菜取出备用。
3/8. 炒锅到油烧热倒入洗净切段的豆角翻炒。
4/8. 不停地翻炒至豆角表皮皱缩。
5/8. 再把葱姜蒜，芽菜和海米末倒入翻炒出香。
6/8. 加入生抽，糖，和少许盐翻炒均匀。
7/8. 最后加少许鸡精淋入香油。
8/8. 全部翻炒均匀关火。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清口、益肾、和五脏等功效；可与大蒜、木耳、鸡肉搭配；
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营养信息
- 干香开胃-干煸豆角热量235 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克