| 洋葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 120千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 426克 | 洋葱饼热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于插花123分钟消耗的热量...114 | |||||
洋葱饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（300克）、香菜（适量）、鸡蛋（适量）、吉士粉(超市有售)（适量）、面包糠（适量）、生粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 将洋葱去两头，切成圆片。
2/3. 鸡蛋液加吉士粉、生粉、盐、味精，调成糊状，将洋葱片裹上调好的糊，拍上面包糠。
3/3. 起油锅，放入洋葱饼，炸至呈金黄色，排在盘中，两边放些香菜点缀。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、预防高血压、补钙等功效；可与小米、排骨、羊排搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、温胃散寒、和胃调中等功效；可与羊骨、黄豆、胡萝卜搭配；与排骨、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与牡蛎 、北极虾、韭菜搭配；与消炎片、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱饼热量233 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物15.47 克
- 钠406 毫克
- 钙109 毫克
- 铁2.34 毫克
- 钾468 毫克