| 山药兔肉羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 34千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 兔肉 | 克 | 110千卡 | 73千卡 | 16.399999克 | 0.3克 |
| 总量 | 210克 | 山药兔肉羹热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于倒垃圾58分钟消耗的热量...150 | |||||
山药兔肉羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山药（60克）、兔肉（150克）、葱姜黄酒食盐（适量）
1/3. 兔肉洗净，切小块放入砂锅。
2/3. 山药洗净去皮切块与兔肉加水同煮。
3/3. 待兔肉烂熟，加盐调味。
食材功效信息
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有肺虚咳喘、养肺、促进消化等功效；可与薏米、小麦、乌鸡搭配；与笋瓜、鱼肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
兔肉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有活血、凉血解毒、清热止渴等功效；与桔子、芥末酱、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药兔肉羹热量144 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质18.299999 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠76.6 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾498 毫克