| 鸡蛋茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋茶热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、开水（1碗）、麻油（少许）、冰糖（少许）
1/6. 取一只鸡蛋，用清水将外壳洗净
2/6. 磕入碗中，用筷子把鸡蛋搅拌成均匀的蛋液
3/6. 在蛋液中倒入几滴麻油
4/6. 将刚刚做好的沸水快速冲入碗中
5/6. 放入一小块冰糖
6/6. 待鸡蛋茶不烫，就可以饮用了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与苋菜、香椿、银鱼搭配；与消炎片、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋茶热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克