| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 506克 | 泡菜饼热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于健身操253分钟消耗的热量...280 | |||||
泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、面（适量）、韩式辣酱（适量）、小葱（适量）、盐（少许）、食用油（适量）
1/3. 将小葱和泡菜切丝
2/3. 面粉中加入切好的小葱和泡菜，将辣酱用水和在一起和面。加少许盐。
3/3. 倒少许油，油热后加入大一勺面，用铲子像摊煎饼一样抹匀，均匀受热。两面都熟以后就可以出锅了！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、消食等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
