| “冰激凌”香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | “冰激凌”香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于铺瓷砖35分钟消耗的热量...270 | |||||
“冰激凌”香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、保鲜袋（适量）
1/2. 买回的香蕉，根据家人的需要，每一只分别用一个保鲜袋封装好。
2/2. 把封装好的香蕉放入冰箱的冷冻室，冻3~4小时， 即可取出食用，此时香蕉冰凉、爽口、确保持着应有的软糯。适合小孩、老人。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、补充能量、生津止渴等功效；可与苹果、冰糖、芝麻搭配；与香芋、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- “冰激凌”香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克