多彩硅胶蒸菜盒菜谱微波烤苹果的热量和减肥功效

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、促进伤口愈合、调整胃肠道等功效；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强体抗力、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与番茄、鱼肉、芦荟搭配；与萝卜、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、暖肾、预防心脏病等功效；可与枸杞、虾仁、山药搭配；与虾、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；