首页菜谱分类食材百科资讯运动

食物热量与做法

黄油饭

黄油饭的热量和减肥功效

分享到：

收藏(0)

黄油饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
大米	克	653千卡	391千卡	7.1克	4.9克
总量	167克	黄油饭热量/卡路里653千卡
热量653千卡，相当于越野摩托163分钟消耗的热量...240

黄油饭的做法共8个步骤

食材主料/辅料

大米（1杯）、有盐黄油（1小块）、日式海鲜酱油（少许）、清水（1.5杯）

黄油饭的做法图解1

1/8. 盛取大米1杯，清水1.5杯

2/8. 将大米用水淘洗1-2遍后

3/8. 加入事先备好的1.5杯清水，按煮饭键

4/8. 将煮好的白饭盛出

5/8. 取一块黄油放置在白饭上

6/8. 倒入一点点的日式海鲜酱油

7/8. 趁米饭的热度把黄油融化

8/8. 拌匀就可以吃了，因为黄油是有咸味的，所以酱油放一点点即可

食材功效信息

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、益脾胃、除烦渴等功效；可与桂圆肉、绿豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

营养信息

黄油饭热量653 千卡
脂肪4.9 克
蛋白质7.1 克
碳水化合物77.7 克
钠6 毫克
钙850 毫克
铁47.5 毫克
钾385 毫克

相关知识

扫一扫手机查看