| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 462克 | 玉米烙热量/卡路里1294千卡 | |||
 热量1294千卡，相当于换床单518分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（1个）、面粉（250克）、鸡蛋（2个）、白糖（适量）
1/3. 玉米煮熟，将玉米粒剥下。
2/3. 面粉加水拌匀，再放入鸡蛋打匀，加入玉米粒搅拌均匀。
3/3. 小火，用勺子盛一勺入锅，摊平，饼皮四周起边后再烙半分钟左右，出锅即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、降血压、防治肝病等功效；可与芥蓝、烤肉、大豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与百合、海虾、小米搭配；与柿子、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米烙热量1294 千卡
- 脂肪12.01 克
- 蛋白质27.86 克
- 碳水化合物86.22 克
- 钠155.1 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾376 毫克