| 白灼虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于擦玻璃155分钟消耗的热量...180 | |||||
白灼虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、盐（少许）
1/3. 虾事先清洗好，去除虾线。
2/3. 冷水下锅，煮20分钟左右，虾呈红色即可。
3/3. 按照个人口味加入盐调味。出锅。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、提高性功能等功效；可与西兰花、丝瓜、豆苗搭配；与洋葱、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 白灼虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克