| 滋味香浓的甜辣鸡球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 204千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 255克 | 滋味香浓的甜辣鸡球热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于有氧操44分钟消耗的热量...280 | |||||
滋味香浓的甜辣鸡球的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（1块）、小葱（1根）、姜（3片）、红椒（1个）、大杏仁（8个）、六月香辣椒酱（2大勺）、海鲜生抽（1大勺）、白砂糖（10克）、水淀粉（20克）、高度白酒（1茶匙）
1/13. 备齐所需主料及辅料；
2/13. 鸡胸洗净、切2厘米左右小块，加入生抽；
3/13. 加入水淀粉；
4/13. 搅拌均匀，腌制10分钟左右；
5/13. 加入一大勺辣椒酱，抓匀，再腌制10分钟；
6/13. 姜切丝、葱切段、辣椒切成圈；
7/13. 锅烧热，放少许油，油热后放入姜葱爆出香味；
8/13. 放入腌制好的鸡肉和大杏仁，快速翻炒；
9/13. 鸡肉变色后，加入剩余的辣椒酱；
10/13. 加入白砂糖；
11/13. 放入辣椒圈；
12/13. 淋入高度白酒；
13/13. 快速翻炒均匀即可。
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
