| 土豆焖鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 796克 | 土豆焖鸡爪热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于手工活997分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆焖鸡爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、土豆（2个）、盐（适量）、生抽（一小勺）
1/3. 第一步，把锅烧热倒油，放上一颗蒜头煎一下，倒上鸡爪爆炒一下。
2/3. 倒一小勺生抽，进去翻炒一下，这样是为了给鸡爪上点颜色不会白白的。然后把土豆一起放进去炒，土豆不要切的太薄，因为要有时间去焖的。
3/3. 鸡爪跟土豆炒的差不多了，倒进半碗开水，（一定不能放生水），炒一下，盖上锅盖，焖上15分钟就大功告成了。，
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、利水消肿等功效；可与牛肉、醋、肥牛搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖鸡爪热量1495 千卡
- 脂肪16.599999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠171.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾450 毫克