| 土豆烧翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 779克 | 土豆烧翅中热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于高抬腿145分钟消耗的热量...480 | |||||
土豆烧翅中的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、鸡中翅（一盘）、十三香（适量）、八角（适量）、盐（适量）、味精（适量）、胡椒粉（适量）、花生油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、酱油（适量）
1/3. 将翅中洗干净，放在盘中备用，将土豆都洗干净，削皮，切块。
2/3. 锅中倒入花生油，放入切好的姜、葱、蒜，和干辣椒，在加入酱油，烧开之后放入翅中，加入调味料，10分钟后，放入土豆。
3/3. 再烧15分钟，就可以出锅了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、健脾利湿、美容养颜等功效；可与豆角、牛腩、牛肉搭配；与石榴、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧翅中热量1162 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克