| 宫保鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 500克 | 宫保鸡丁热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡，相当于收碗266分钟消耗的热量...150 | |||||
宫保鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、去皮花生米（150克）、大葱（200克）、干辣椒（30克）
1/2. 首先花生米用烤箱烤熟去掉皮待用，大葱切成丁待用。
2/2. 勺里放油烧6成热，鸡丁大葱一起滑油鸡丁断生即捞出。勺里留底有放入花椒 辣椒段 蒜末 炒香烹入香醋 放入生抽 白糖 香油 少来点老汤下入主料（花生米 鸡丁 大葱）勾芡装盘即可
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、强筋骨等功效；可与茶树菇、油菜、板栗搭配；与糯米、兔肉、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宫保鸡丁热量665 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克