| 葱花馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 345克 | 葱花馒头片热量/卡路里597千卡 | |||
 热量597千卡，相当于转呼啦圈119分钟消耗的热量...300 | |||||
葱花馒头片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、鸡蛋（一个）、小葱（一根）、盐（适量）
1/5. 准备好所有的食材。
2/5. 馒头切片，葱切葱花，鸡蛋打散。
3/5. 鸡蛋液中加入葱花和适量的盐搅拌均匀。
4/5. 把馒头片放入蛋液中均匀的裹满蛋液。
5/5. 入油锅中煎至两面金黄即好。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、养胃、养心等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与百合、小米面、玉米搭配；与豆浆、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花馒头片热量597 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物52.62 克
- 钠317.5 毫克
- 钙166 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾419 毫克