| 南乳卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 327克 | 南乳卷心菜热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于美容677分钟消耗的热量...60 | |||||
南乳卷心菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
食用油（少许）、包菜（半棵）、玫瑰腐乳（两块）
1/3. 包菜洗净切好，腐乳捣成泥状
2/3. 锅里放油加热，倒入包菜，大火爆炒
3/3. 等到包菜彻底断生之后，倒入腐乳，大火炒均匀，盖上锅盖焖3-5秒钟
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、高脂血症等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、杀虫止痒、消炎止痛等功效；可与木耳、猪肉、西红柿搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南乳卷心菜热量677 千卡
- 脂肪102.51 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物12.41 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克