| 尖椒炒千张热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 千张 | 克 | 655千卡 | 262千卡 | 24.5克 | 16克 |
| 总量 | 250克 | 尖椒炒千张热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于雪鞋行走82分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒炒千张的做法共2个步骤
食材主料/辅料
千张（250克）、青辣椒（各1个）、大蒜（2瓣）
1/2. 先把千张和青红椒切丝备用，蒜切片。
2/2. 锅热放油，下蒜片爆香再放青红椒丝和千张，炒一分钟再放盐鸡精，再少加一点水稍微焖一下就好，水没了就好了。
食材功效信息
千张的热量262千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、防血管硬化、预防心血管疾病等功效；可与白萝卜、带鱼 搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒千张热量655 千卡
- 脂肪16 克
- 蛋白质24.5 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠20.6 毫克
- 钙313 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾94 毫克