| 中西合璧土豆蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 中西合璧土豆蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于讲话606分钟消耗的热量...108 | |||||
中西合璧土豆蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆泥粉（适量）、鸡蛋（一枚）、香葱（半根）、香菜（1小根）、混合胡椒（适量）、盐（适量）、白糖（少许）
1/3. 将土豆泥粉和成糊状，加入香葱末、胡椒粉、盐充分搅拌，上火加热一下
2/3. 加入面粉、整只鸡蛋、水、香菜末，和成糊状
3/3. 用不粘锅，倒一点儿点儿油，舀一勺面粉糊糊就可以了，薄薄的一层很好熟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、预防癌症等功效；可与圆生菜、小米面、基围虾搭配；与桔子、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中西合璧土豆蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克