| 美味柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬片 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 兰香子 | 克 | 49千卡 | 324千卡 | 16.8克 | 17.8克 |
| 总量 | 89克 | 美味柠檬水热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于耕种44分钟消耗的热量...360 | |||||
美味柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬片（1~2片）、白开水（一壶）、白糖（适量）、兰香子（最多半勺）、无（适量）
1/3. 柠檬片，糖，兰香子，放入凉杯中
2/3. 加水
3/3. 静置三分钟，搅匀即可
食材功效信息
柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有开胃、化痰止咳、提神醒脑等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
兰香子的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热、养胃、清理肠胃等功效；
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营养信息
- 美味柠檬水热量261 千卡
- 脂肪19 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠2.5 毫克
- 钙107 毫克
- 铁1 毫克
- 钾340 毫克