| 鸳鸯奶茶 让爱流动热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速溶咖啡粉 | 克 | 22千卡 | 224千卡 | 11.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 10克 | 鸳鸯奶茶 让爱流动热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡，相当于剪指甲22分钟消耗的热量...60 | |||||
鸳鸯奶茶 让爱流动的做法共4个步骤
食材主料/辅料
爱玉粉（5克）、三花淡奶（100毫升）、袋泡红茶（1包）、速溶咖啡粉（10克）、红糖（20克）、清水（500毫升）、砂糖（10克）、沸水（300毫升）
1/4. 锅内倒入500毫升清水煮滚，放入红糖煮化后加入爱玉粉煮沸腾后熄火倒入容器内放凉凝固，然后切成小碎条备用
2/4. 在等待凝固的时候制作奶茶，先将红茶包放入杯子内冲入沸水冲泡10分钟后取出茶包，倒入100毫升淡奶调匀成奶茶
3/4. 将速溶咖啡倒入另一杯子，冲入余下的150毫升沸水调匀，然后将咖啡倒入奶茶中，再加入砂糖充分调匀
4/4. 最后将之前做好的爱玉碎放入奶茶中就做好了
食材功效信息
速溶咖啡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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营养信息
- 鸳鸯奶茶 让爱流动热量22 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物42.6 克
- 钠23 毫克
- 钙140 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾3501 毫克