| 好看好饮的果蔬汁-胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 789克 | 好看好饮的果蔬汁-胡萝卜苹果汁热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于化妆165分钟消耗的热量...120 | |||||
好看好饮的果蔬汁-胡萝卜苹果汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苹果（2个）、柠檬（3片）
1/2. 胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片；
2/2. 将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促消化、解毒生津等功效；可与蜂蜜、香菜、狗肉搭配；与柚子、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与芦荟、绿茶、香蕉搭配；与鹅肉、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好看好饮的果蔬汁-胡萝卜苹果汁热量330 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物28.5 克
- 钠2.7 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾328 毫克