| 最平价的抗癌食物，洋葱-牛肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 牛肉 | 克 | 250千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 287克 | 最平价的抗癌食物，洋葱-牛肉炒洋葱热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于骑摩托车114分钟消耗的热量...150 | |||||
最平价的抗癌食物，洋葱-牛肉炒洋葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1颗）、牛肉（200克）、盐（1/2小匙）、五香粉（1/2小匙）、料酒（1大匙）、淀粉（1小匙）、生抽（1大匙）、上色老抽（1小匙）、白糖（1小匙）、鸡精（1/2小匙）
1/4. 洋葱去皮洗净，切成小块；
2/4. 牛肉洗净后切成大片，放入小碗内，加入除上色老抽外所有的调味料，拌均腌制10分钟；
3/4. 锅内倒入玉米油，待油烧开后放入牛肉片，用筷子把牛肉划散翻炒；
4/4. 待牛肉变色后，放入洋葱，大火炒出香味后，开火出锅即可。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、治疗高血压、降血压等功效；可与排骨、猪肉、玉米搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、化痰熄风、促进康复等功效；可与香芋、鸡蛋、芥蓝搭配；与田螺、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最平价的抗癌食物，洋葱-牛肉炒洋葱热量285 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质28.57 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠52.6 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾468 毫克