| 变漂亮的减肥秘诀—山楂蜜汁黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 49千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 50克 | 变漂亮的减肥秘诀—山楂蜜汁黄瓜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于吹喇叭24分钟消耗的热量...120 | |||||
变漂亮的减肥秘诀—山楂蜜汁黄瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
山楂干（50克）、嫩黄瓜（2个）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/8. 黄瓜削去两头，洗净切条，开水烫一下（汤一下黄瓜比较脆）。
2/8. 将山楂干洗净，沥干水分，备用。
3/8. 锅中加清水200毫升，放入山楂干开始煮。
4/8. 大火煮开，小火煮，煎取浓汁到80ml左右即可。
5/8. 放入白糖，山楂汁与白糖熬化。
6/8. 加蜂蜜收汁。
7/8. 要不断的用勺子搅拌，防止粘锅。
8/8. 倒入黄瓜条拌匀即可。
食材功效信息
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有消食健胃、收敛止痢、活血化淤等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与胡萝卜、海参、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 变漂亮的减肥秘诀—山楂蜜汁黄瓜热量49 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克