| 预防夏季中暑的-神奇杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 350克 | 预防夏季中暑的-神奇杨梅酒热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
预防夏季中暑的-神奇杨梅酒的做法共10个步骤
食材主料/辅料
杨梅（350克）、白酒（500克）、冰糖（100克）
1/10. 将杨梅用盐水浸泡15分钟后,用清水洗净
2/10. 称取100克冰糖备用
3/10. 选用45°左右的清香型纯粮酿造的白酒
4/10. 将洗好的杨梅放置在晾架上自然晾干
5/10. 把晾干的杨梅依次轻放至玻璃容器中
6/10. 按一层杨梅一层冰糖的顺序码放
7/10. 在码放好杨梅和冰糖的玻璃容器中倒入白酒，白酒要没过杨梅1-2公分
8/10. 接着把盖子拧紧密封好，放置阴凉通风处
9/10. 每隔三天可摇晃一下瓶子，酿制15-25天时就可以喝了
10/10. 饮用前可冰镇一下，喝时的口感会更好
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、去痧、增加食欲等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与鸭肉、牛奶、猪肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 预防夏季中暑的-神奇杨梅酒热量98 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克