| 夏季喝什么汤-冬笋老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 冬笋 | 克 | 112千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 1076克 | 夏季喝什么汤-冬笋老鸭汤热量/卡路里1734千卡 | |||
 热量1734千卡，相当于瘦身操294分钟消耗的热量...354 | |||||
夏季喝什么汤-冬笋老鸭汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
老鸭（半只约400克）、冬笋（400克）、姜片（适量）、胡椒粉（1小匙）、葱花（适量）、清水（适量）、盐（1小匙）、鸡精（1小匙）
1/4. 老鸭洗净剁成小块，冬笋去皮切成块；
2/4. 锅内倒入热水,水开后把鸭块放入焯10分钟左右捞出待用;
3/4. 将鸭块、冬笋块、姜片放入煲锅中，倒入清水，大火煮开后改小火煲2小时左右；
4/4. 最后加盐、鸡精、胡椒粉调味，撒上葱末即可。
食材功效信息
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有滋五脏之阴、补虚劳、止咳自惊等功效；可与白菜、豆豉、栗子搭配；与甲鱼、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、养肝明目、和中润肠等功效；可与木耳、雪里蕻、莴笋搭配；与羊骨、红糖、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季喝什么汤-冬笋老鸭汤热量1734 千卡
- 脂肪19.82 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物5.55 克
- 钠329 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾333 毫克