| 红豆冰沙的诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 185克 | 红豆冰沙的诱惑热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于扭腰0分钟消耗的热量...356 | |||||
红豆冰沙的诱惑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（或者赤红豆）（适量）、冰块（适量）、蜂蜜糖水（适量）、搅拌机（适量）
1/3. 红豆煮熟，滤干水备用。蜂蜜 少量白糖 温水混合均匀调成蜂蜜糖水。（可根据个人喜欢的甜度调）备用。
2/3. 加一小碗的红豆，两小碗的冰块，少量水（大约一个兵乓球的容量），蜂蜜水（个人自适）入搅拌机。开机搅拌均匀。
3/3. 倒入容器内，再淋上之前备用的红豆。完成
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、降低心率、治烫伤等功效；
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营养信息
- 红豆冰沙的诱惑热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克