| 子姜炒鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 300克 | 子姜炒鸡肉热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于变式平板支撑72分钟消耗的热量...420 | |||||
子姜炒鸡肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（300克）、子姜（适量）、红辣椒（少许）、盐（少许）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/3. 把大红辣椒也切成片，子姜也切成片备用。
2/3. 把鸡胸肉洗净切片，放入少许的盐、酱油、料酒拌匀，五分钟左右。
3/3. 怕辣就先炒红辣椒，炒好备用，然后再炒鸡肉，稍后放放子姜炒，子姜熟后再放红辣椒出锅，这道菜就OK了。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、活血脉、补精填髓等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与李子、海虾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 子姜炒鸡肉热量501 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克