| 宝宝食谱-焗番茄拌通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 350千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 宝宝食谱-焗番茄拌通心粉热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于脱衣服175分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝食谱-焗番茄拌通心粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
通心粉（100克）、稍小一些的番茄（3 个）、碎牛肉（100克）、苹果（1/4 个）、干奶酪（1 片）
1/3. 将通心粉用水煮熟后，隔水，装盘。番茄洗净，在离蒂部2/3 高处，切去上面的“帽子”，将里面挖空。
2/3. 干奶酪切成丁。苹果洗净、去皮后，切成丁。将奶酪丁和苹果丁一起放入碎牛肉中，调匀，做成馅料，填进番茄内。
3/3. 将番茄放入炉内， 10 分钟后取出，放在装通心粉的盘子中即可。
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、健脾、养心益肾等功效；
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营养信息
- 宝宝食谱-焗番茄拌通心粉热量350 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克