| 茶香虾-乐葵LEKUE料理盒版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 茶香虾-乐葵LEKUE料理盒版热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于潜泳21分钟消耗的热量...900 | |||||
茶香虾-乐葵LEKUE料理盒版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、绿茶（一茶匙）、椒盐（少许）、水（一汤勺）
1/3. 在乐葵料理盒里放入绿茶、撒上椒盐
2/3. 摆入虾，加水（料酒亦可，但会掩盖掉绿茶的香味）
3/3. 送进微波炉，高火加热2分钟，OK！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、化瘀解毒、开胃化痰等功效；可与韭菜、燕麦片、辣椒搭配；与乌鸡、红枣、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶香虾-乐葵LEKUE料理盒版热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克