| 下酒花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 辣椒 | 克 | 30千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 310克 | 下酒花生热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于耕种288分钟消耗的热量...360 | |||||
下酒花生的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生（300克）、辣椒（10克）、食用油（适量）
1/2. 把去了皮的花生放入油锅炸至金黄
2/2. 如果喜欢吃硬点的，可从油温不是很热的时候就放入，辣椒放入油中过下变得红亮亮就行
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、润肺、滋养调气等功效；可与苦菊、毛豆、鲤鱼搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃、减肥、健脾胃等功效；可与鸡蛋、海虾、北极虾搭配；与南瓜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下酒花生热量1731 千卡
- 脂肪60 克
- 蛋白质36.7 克
- 碳水化合物76.5 克
- 钠683 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.26 毫克
- 钾1743 毫克