| 南京夏日下酒菜-青椒肉丝炒香干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 南京夏日下酒菜-青椒肉丝炒香干热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于骑自行车3分钟消耗的热量...480 | |||||
南京夏日下酒菜-青椒肉丝炒香干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
厚香干（两块）、梅条肉丝（250克）、青椒（一个）、黑木耳（一点）、红椒（半个）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 黑木耳泡发洗净。
2/5. 梅条肉丝用黄酒、生抽、糖、芡粉拌匀入油锅煸炒好待用
3/5. 香干切条，青椒切小片，红椒切小段
4/5. 炒锅入油，放入葱姜碎，起香后倒入香干条和黑木耳翻炒一会儿
5/5. 再投入煸好的肉丝和青红椒加少盐划炒，起锅即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、减肥、促消化等功效；可与鸡蛋、糙米、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南京夏日下酒菜-青椒肉丝炒香干热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克