| 百味烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 仙草 | 克 | 81千卡 | 37千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 220克 | 百味烧仙草热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于跑步机20分钟消耗的热量...240 | |||||
百味烧仙草的做法共3个步骤
食材主料/辅料
赤红豆（适量）、仙草（适量）、葡萄干（适量）、干炒花生（适量）、椰果肉（成品）（适量）、西米（适量）、牛奶（一盒）
1/3. 最好是选用这种赤红豆。先泡过夜，然后用高压锅煮熟，备用。西米也是煮熟备用。
2/3. 仙草没有的话可以用黑凉粉代替。在热水里加入仙草粉，一边搅拌一边加热。后冷却，放冰箱冷藏。
3/3. 准备一个容器，加入仙草块，赤豆，椰果，葡萄干，花生……加入自己喜欢的口味的牛奶就可以了！（也可以用一包奶茶粉冲调好后加入）搅拌均匀后放入冰箱冷藏20分钟，即可！
食材功效信息
仙草的热量37千卡（每100克）；具有抑菌、催乳汁、清热解毒等功效；
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营养信息
- 百味烧仙草热量81 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克