| 完美口感-木瓜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 豆浆粉 | 克 | 128千卡 | 426千卡 | 19.7克 | 9.4克 |
| 总量 | 318克 | 完美口感-木瓜撞奶热量/卡路里252千卡 | |||
 热量252千卡，相当于画画56分钟消耗的热量...270 | |||||
完美口感-木瓜撞奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（小半个）、牛奶或者奶粉（全脂，脱脂都试过）（适量）、豆浆粉（适量）
1/1. 木瓜挖出果肉，过筛或直接挤压成果泥，加入奶粉，调匀，冲入热水，冲成木瓜牛奶，搅拌均匀，放置几分钟，凝固后准备勺子挖着吃，不要久放。结束。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗疫杀虫、通乳等功效；可与带鱼、牛奶、莲子搭配；与海虾、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
豆浆粉的热量426千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防高血压、化痰、通淋等功效；可与枸杞、莲子、核桃搭配；与鸡蛋、山竹、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 完美口感-木瓜撞奶热量252 千卡
- 脂肪9.66 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物77.62 克
- 钠34.4 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾953 毫克