| 蜂蜜大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 蜂蜜大枣茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于曼波舞129分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜大枣茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、冰糖（适量）、清水（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 将红枣洗净，如果你买的是不带包装的红枣，那更要仔细清洗
2/5. 将洗好的红枣去核，和冰糖一起放入小汤锅，加入适量清水，大火煮开后转小火，煮至汤汁全部收干，这时红枣已经熟透，而且非常软烂，稍加搅拌就可以成为枣泥。
3/5. 冰糖的分量可以随自己的喜好增减，也可以不放，放些味道会更好。清水一定不要加太多。要煮到里面的清水全部收干再搅拌成泥。红枣要煮到非常软烂了再加工，最后做成大枣茶的效果才会好，你也可以选择用高压锅，电饭锅来煮红枣，用小汤锅来煮效果一样好
4/5. 用打蛋器将锅里的红枣全部打碎，打成枣泥，然后将枣泥盛出，放凉
5/5. 准备一个大的干净的玻璃瓶，倒入枣泥，枣泥只加到瓶子的一半即可，然后倒入蜂蜜，将瓶子加满就可以了，搅拌均匀后蜂蜜大枣茶就做好了。蜂蜜多些，或是枣泥多些，这些都随意
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、治疗高血压、降血压等功效；可与莲子、栗子、鹌鹑搭配；与虾、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜大枣茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克