黑芝麻餐包的热量和减肥功效

1/11. 材料A全部混合，启用面包机和面程序搅拌20分钟。

2/11. 加入黄油（或猪油）再次启动和面程序搅拌20分钟，直到能拉出薄膜。

3/11. 面团放入容器并盖上保鲜膜，进行基本发酵约60分钟。

4/11. 面团发酵至2-2.5倍大小。

5/11. 将发酵好的面团取出来按压排气。

6/11. 再将面团分割成6等份，滚圆后刷一层清水（或者蛋白）。

7/11. 用手捏紧收口，沾裹上黑芝麻。

8/11. 排放在烤盘中。

9/11. 进行第二次发酵约30-40分钟。

10/11. 放入已预热的烤箱中，以上火180度烘烤约18分钟即可。