| ——韩国辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | ——韩国辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于乘双连雪橇60分钟消耗的热量...420 | |||||
——韩国辣炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、洋葱（适量）、大白菜（适量）、青辣椒（适量）、韩式辣酱（适量）
1/6. 将年糕切条，洋葱、大白菜切条，青红椒切块；
2/6. 点火，锅里加油，油热至7成时放入洋葱、青红椒爆香；
3/6. 锅里加入适量的水，煮开；
4/6. 放大白菜条，煮3分钟；
5/6. 加入适量韩式辣酱，搅拌匀；
6/6. 放年糕，煮至汁水浓稠就可以了装盘了。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、舒筋活血、止渴等功效；
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营养信息
- ——韩国辣炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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