| 香芋鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 162千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 鸡腿 | 克 | 634千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 550克 | 香芋鸡汤热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于耕种133分钟消耗的热量...360 | |||||
香芋鸡汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香芋（200克）、鸡腿（350克）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 香芋去皮，洗净.
2/8. 切成薄片。
3/8. 鸡腿洗净，切块，放开水焯一下，捞出，洗净。
4/8. 锅里放适量清水，放下鸡腿肉，加姜片，料酒.
5/8. 大火煮开5分钟，小火30分钟。
6/8. 把香芋放入，大火煮开，中火10分钟。
7/8. 放些盐，鸡精。
8/8. 放些葱花即可。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、解毒防癌、促消化等功效；可与芹菜、粳米、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、活血脉、添髓等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋鸡汤热量796 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠97.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾620 毫克