| 创意菜-蜜汁芦荟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 创意菜-蜜汁芦荟热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于桑拿25分钟消耗的热量...240 | |||||
创意菜-蜜汁芦荟的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芦荟大鲜叶（800克）、鸡蛋（2个）、精炼油（1500克）、白糖（150克）、面粉（适量）、淀粉（适量）、黄樱桃、绿樱桃（点缀用）（适量）
1/4. 芦荟去皮取净肉，漂洗干净切成1厘米大小正方丁备用。
2/4. 鸡蛋打开放入碗中调散再放入面粉、淀粉用筷搅拌成蛋糊，把芦荟丁摆入蛋糊中。
3/4. 待油锅烧六成热时，把裹好的芦荟丁下锅炸至金黄色捞出。
4/4. 锅中放100克水烧开后放白糖150克，成蜂蜜色时，把炸好的芦荟、黄樱桃、绿樱桃放入蜜汁入翻炒装点好的盘中即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与北极虾、辣椒、圆生菜搭配；与雪莲果、地瓜、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意菜-蜜汁芦荟热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克