| 随便做做-芹菜胡萝卜碎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 334克 | 随便做做-芹菜胡萝卜碎热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡，相当于开车44分钟消耗的热量...120 | |||||
随便做做-芹菜胡萝卜碎的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、胡萝卜（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/2. 芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎
2/2. 锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、祛风、利尿消肿等功效；可与粳米、西瓜、百合搭配；与菊花、蛤蜊、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、增强免疫力等功效；可与大米、香菜、鲈鱼搭配；与西红柿、红枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、止血等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 随便做做-芹菜胡萝卜碎热量87 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物25.4 克
- 钠10105.8 毫克
- 钙107 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾164 毫克