| 香辣蒜蓉开背虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 香辣蒜蓉开背虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于仰卧起坐34分钟消耗的热量...480 | |||||
香辣蒜蓉开背虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒（适量）、白糖（适量）、香油（适量）
1/8. 准备材料、红灯笼椒一个、葱、大蒜。
2/8. 将所有材料切碎备用。
3/8. 拌入糖、盐、鸡精、胡椒粉、香油、酱油、醋、色拉油调味。
4/8. 烤盘铺锡纸，把处理好之后的虾整齐摆放在上面
5/8. 把前面拌好的作料均匀铺在每个虾子的身上
6/8. 送入烤箱，中层，150度，大约10分钟即可
7/8. 出锅咯，很美味的。
8/8. 配个大米饭，赞啦。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、提高性功能、预防高血压等功效；可与辣椒、豆苗、燕麦搭配；与西瓜、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣蒜蓉开背虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克