| 黄金蝴蝶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 429克 | 黄金蝴蝶虾热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于跳台滑雪62分钟消耗的热量...420 | |||||
黄金蝴蝶虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
对虾（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、鸡精（适量）、椒盐（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）
1/11. 准备好鲜虾，洗净备用。
2/11. 剥去壳备用。
3/11. 从中间剖开。
4/11. 去虾线，压扁。
5/11. 都弄好啦，准备挂糊。
6/11. 鸡蛋和面粉和成糊~~里面加盐和鸡精调味。
7/11. 将处理好的虾放入糊中挂糊。
8/11. 然后粘上面包糠。
9/11. 都准备好啦，下锅炸咯。
10/11. 注意不要煎太久，两面金黄即可。
11/11. 出锅，最后洒上椒盐提味，也可以搭配番茄酱呐。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、抗早衰、治疗高血压等功效；可与丝瓜、芹菜、辣椒搭配；与鸡肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、保护肝脏等功效；可与洋葱、丝瓜、桂圆肉搭配；与鹅蛋、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金蝴蝶虾热量434 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克