| 青椒金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 309克 | 青椒金针菇培根卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于思考662分钟消耗的热量...60 | |||||
青椒金针菇培根卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、培根（一包）、青椒（适量）、色拉油（适量）
1/6. 青椒切丝、金针菇洗净、牙签、培根一包
2/6. 将金针菇和青椒丝码好，准备卷
3/6. 收尾处用牙签固定防止散掉
4/6. 都卷好啦，准备入锅炸咯
5/6. 少放些油，因为培根本身就有油份~~煎至培根变色即可出锅
6/6. 开吃吧~~我怕里面的菜没味道，放了点椒盐在里面~
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与豆腐、鸡肉、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
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营养信息
- 青椒金针菇培根卷热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克