| 鸭肉海带汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 204克 | 鸭肉海带汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于游泳3分钟消耗的热量...600 | |||||
鸭肉海带汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、鸭腿肉（适量）、炖肉料（适量）、盐（少许）、姜（少许）、葱（少许）、老抽（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/3. 将切好的海带条和鸭腿肉同时在开水中淖烫5分钟捞出沥干水分备用
2/3. 将辅料除香油外放入锅中，将海带条和鸭腿肉放入锅中，倒入适量水炖
3/3. 尝尝熟了放点香油就可以出锅了
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血糖、防治富贵病等功效；可与豆腐、紫菜、丝瓜搭配；与白酒、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸭肉海带汤热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克