| 银鱼干炒红苋菜-补血宜脾胃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鱼干 | 克 | 245千卡 | 409千卡 | 8.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 60克 | 银鱼干炒红苋菜-补血宜脾胃热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于抄写107分钟消耗的热量...138 | |||||
银鱼干炒红苋菜-补血宜脾胃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
银鱼干（适量）、红觅苋（适量）、大蒜（适量）
1/3. 将银鱼干泡软,红苋菜洗净.
2/3. 锅里放蒜爆香后加银鱼干炒香后再放苋菜.
3/3. 熟后盛起装盘.
食材功效信息
银鱼干的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 银鱼干炒红苋菜-补血宜脾胃热量245 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠761 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克