| 柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 立顿红茶 | 克 | 30千卡 | 298千卡 | 25克 | 0克 |
| 总量 | 393克 | 柠檬茶热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于开车66分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、立顿红茶（适量）
1/2. 买好鲜柠檬，切成片儿放入大杯子中用糖盖好，然后把它放入冰箱放上几天，会出很多的柠檬水
2/2. 接着倒入一些柠檬水在茶杯中，冲上一包立顿红茶，偶为了美观最后放上了一片柠檬片儿
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
立顿红茶的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 柠檬茶热量164 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物71.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克