| 自制肉松的做法-电压力锅菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 514千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 130克 | 自制肉松的做法-电压力锅菜谱热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡，相当于烤面包206分钟消耗的热量...150 | |||||
自制肉松的做法-电压力锅菜谱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（130克）、咖喱粉（适量）、白糖（适量）、酱油（少许）、盐（少许）
1/6. 将肉放在水里煮几分钟，然后去血沫。
2/6. 煮好之后是这样子滴～～
3/6. 然后切成小块，这样容易煮烂，尤其是放在高压锅里。我煮了大概2个小时，反正是电压力锅，不费气。
4/6. 用高压锅煮肉有一个好处，就是能把肉煮的非常非常烂，轻轻一压，就碎了。 还可以弄得更烂一点哈。
5/6. 然后加入咖喱粉、糖、酱油、盐，打开开关，在高压锅里炒。
6/6. 这就不停的翻炒，炒到干为止，成品就是这样滴。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、生津液等功效；可与芸豆、莲藕、枇杷搭配；与杏仁、鸭梨、龟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制肉松的做法-电压力锅菜谱热量514 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克