| 酱香凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 肉酱 | 克 | 461千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 13.9克 |
| 总量 | 746克 | 酱香凤爪热量/卡路里1787千卡 | |||
 热量1787千卡，相当于空手道179分钟消耗的热量...600 | |||||
酱香凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、肉酱（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、盐（适量）、辣椒（适量）、料酒（适量）
1/6. 超市买的鸡爪先用水泡一下解冻。
2/6. 肉酱准备2大勺，没有的也可以用甜面酱。
3/6. 锅内放少许油，油热将鸡爪下锅。
4/6. 放入葱蒜姜、辣椒、料酒、盐和一碗水。
5/6. 再把肉酱倒进去。
6/6. 小火炖大约半个小时收汁即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
肉酱的热量206千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 酱香凤爪热量1787 千卡
- 脂肪30.299999 克
- 蛋白质36.1 克
- 碳水化合物10.899999 克
- 钠1039 毫克
- 钙236 毫克
- 铁4 毫克
- 钾308 毫克