| 猪肉焖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 597克 | 猪肉焖豆角热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于开车488分钟消耗的热量...150 | |||||
猪肉焖豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、豆角（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 我们常见的豆角，不好意思买的有点老了，(*^__^*)
2/7. 去掉两头洗净拜成段。
3/7. 将猪肉切成片，备好葱蒜姜。
4/7. 油热将肉片下锅先炼油，我用的比较肥点。
5/7. 炼出油后放入葱蒜姜、料酒、酱油。
6/7. 将豆角放进去，加入盐和半碗水。
7/7. 小火炖至20分钟豆角软了即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补虚、解热毒等功效；可与木瓜、莴笋、南瓜搭配；与北极虾、茶叶、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、清口、归脾等功效；可与鸡肉、虾皮、土豆搭配；
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营养信息
- 猪肉焖豆角热量1221 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克