| 自制减肥荷叶陈皮茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干荷叶 | 克 | 41千卡 | 340千卡 | 22.9克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 24克 | 自制减肥荷叶陈皮茶热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于打磨地板16分钟消耗的热量...270 | |||||
自制减肥荷叶陈皮茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干荷叶（适量）、陈皮（适量）、水（适量）
1/1. 取适量荷叶和陈皮放入茶壶中，加水接上电源，煮至红灯来掉就可以饮用
食材功效信息
干荷叶的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、调中、止咳等功效；可与山楂、枳实、与苍术搭配；
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营养信息
- 自制减肥荷叶陈皮茶热量74 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物141.2 克
- 钠141 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克