| 变着花样勾引味蕾-草莓鱼片－春季美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 草鱼 | 克 | 339千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 600克 | 变着花样勾引味蕾-草莓鱼片－春季美食热量/卡路里435千卡 | |||
 热量435千卡，相当于游泳44分钟消耗的热量...600 | |||||
变着花样勾引味蕾-草莓鱼片－春季美食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（300克）、草鱼（300克）、鸡蛋（2个）、白糖（20克）、盐（少量）、食用油（750克）
1/5. 草莓、草鱼、鸡蛋、白糖、盐、油
2/5. 草莓、草鱼洗净控干水分，草莓去芯用手捏成酱，草鱼顺着鱼纹斜切薄片待用。
3/5. 鱼片用草莓酱、少量盐、糖淹入味，草莓对半切开，摆盘待用。
4/5. 浸泡过的鱼片放入蛋液，热油热锅将鱼片炸至金黄。
5/5. 草莓酱、白糖在锅里加热 将炸过的炸过的鱼片倒入草莓酱里快速翻滚，出锅装盘。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、滋补调理、大便秘结等功效；可与红糖、酸奶、牛奶搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、开胃、抗衰老等功效；可与木耳、香菇、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 变着花样勾引味蕾-草莓鱼片－春季美食热量435 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质17.27 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠47 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.21 毫克
- 钾465 毫克